Người phụ nữ 'lột xác' nhờ uống 3 lít nước mỗi ngày

Sau 28 ngày uống 3 lít nước mỗi ngày, Sarah 42 tuổi (Anh) cảm thấy cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh hơn, bệnh đau nửa đầu biến mất, đặc biệt mọi người nhận xét cô xinh và trẻ ra thêm 10 tuổi.

Theo Stylecraze, bà mẹ hai con này mắc bệnh đau nửa đầu và khó tiêu. Bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên cô nên uống 3 lít nước mỗi ngày trong 28 ngày và giảm uống cà phê. Sau khi hoàn thành thử thách này, Sarah đã vô cùng ngạc nhiên với kết quả mang lại.

Sự thay đổi trên gương mặt của Sarah sau 28 ngày. Ảnh: Stylecraze.

Tuần 1

Sarah bắt đầu chế độ uống nước này với gương mặt già nua trước tuổi, da nhăn, các nếp nhăn hằn trên mặt cùng với đôi môi khô và nứt nẻ. Cô thực hiện thử thách này để cho thấy tác dụng của hydrat hóa trên khuôn mặt. "Tôi cảm thấy tốt hơn nhiều sau tuần đầu tiên", Sarah nói.

Tuần 2

Đầu tuần 2, Sarah bắt đầu thấy một số cải tiến ở làn da, màu da của cô đã thay đổi và sáng lên song vẫn còn các nếp nhăn. Đặc biệt, Saral vô cùng vui mừng khi chứng đau nửa đầu đã giảm đáng kể.

Tuần 3

Đến tuần thứ ba, nếp nhăn và quầng thâm bắt đầu biến mất, làn da sáng và mịn màng. Sarah khẳng định, nước đã giúp các tế bào da tái sinh hiệu quả hơn. Nước giữ ẩm cho làn da rất tốt, khi thực hiện thử nghiệm đến tuần thứ 3, da cô không còn khô ráp như trước đây nữa.

Tuần 4

Trong tuần cuối cùng của thử nghiệm, Sarah không thể tin rằng khuôn mặt của cô có sự biến đổi kỳ diệu đến thế. Nhìn cô trẻ ra vài tuổi, quầng thâm và vết nhăn hoàn toàn biến mất. Làn da đẹp khiến cô trông trẻ trung hơn rất nhiều.

Read More

Ung thư sẽ tăng mạnh ở Việt Nam trong 5 năm tới

Năm 2010 ở Việt Nam có hơn 126.000 ca ung thư mới phát hiện, ước tính trong năm 2020 sẽ có ít nhất gần 200.000 người mắc bệnh, dẫn đầu là ung thư phổi ở nam và ung thư vú ở nữ.

Gíao sư Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch Hội Ung thư TP HCM cho biết dù đã đầu tư nhiều cho việc phòng chống bệnh nhưng Việt Nam vẫn phải đối mặt với gánh nặng các bệnh không lây nhiễm đang ngày càng gia tăng. Tại Việt Nam ước tính năm 2012 cả nước có 520.000 ca tử vong các loại, trong đó 73% là các bệnh không lây nhiễm, chủ yếu là các bệnh ung thư, tim mạch, phổi mạn tính và đái tháo đường.

Tỷ lệ mắc ung thư có xu hướng gia tăng nhanh ở phần lớn các nước trên thế giới. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nhận định đây là nạn dịch đã xảy ra trong hiện tại. Ước tính mỗi năm trên toàn cầu có hơn 14,1 triệu người mới mắc và 8,2 triệu người chết do ung thư, trong đó gần 70% là ở các nước đang phát triển. Hiện khoảng 23 triệu người đang sống chung với ung thư. Nếu không có các biện pháp can thiệp kịp thời thì con số này sẽ lên tới 30 triệu vào năm 2020.

Người dân chờ khám bệnh tại Bệnh viện Ung bướu TP HCM. Ảnh: Lê Phương.

Tại các nước phát triển, ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai sau tim mạch. Ở các nước đang phát triển, ung thư đứng hàng thứ ba sau bệnh nhiễm trùng, ký sinh trùng và tim mạch. Ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nam giới toàn cầu. Ở nữ, ung thư vú là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở các nước phát triển và ung thư cổ tử cung là nguyên nhân hàng đầu ở các nước đang phát triển. Ung thư dạ dày là nguyên nhân gây tử vong hàng thứ hai ở cả hai giới.

Năm 2010 ở Việt Nam có 126.307 ca ung thư mới mắc ở cả hai giới, trong đó hơn 54.000 nữ và 72.000 nam. Ước tính trong năm 2020 sẽ có ít nhất gần 200.000 ca ung thư mới mắc. Tỷ lệ mắc mới ung thư ở nam là 101.000 ca. Dẫn đầu là ung thư phổi, sau đó đến dạ dày, gan, đại trực tràng, thực quản, vòm, hạch, máu, tiền liệt tuyến... Tỷ lệ mắc mới ở nữ là 83.385 ca, nhiều nhất lần lượt là ung thư vú, dạ dày, phổi, đại trực tràng, cổ tử cung, giáp trạng, buồng trứng...

Hiện tỷ lệ hiểu biết cơ bản đúng của người dân về ung thư còn rất thấp. Kết quả nghiên cứu gần đây tại 12 tỉnh thành cho thấy 67,2% số người được hỏi cho rằng ung thư là bệnh nan y, việc phát hiện sớm muộn gì cũng thế. 35,8% người nghĩ ung thư nếu đụng dao kéo vào sẽ di căn sớm và chóng chết. Việt Nam đang đặt mục tiêu đến năm 2020 khoảng 70% người trưởng thành hiểu biết đúng về bệnh ung thư.

Tổ chức Y tế thế giới xác định phòng ngừa là chiến lược dài lâu có hiệu quả kinh tế nhất để kiểm soát ung thư. Hiệp hội Quốc tế Phòng chống ung thư cho biết "có thể phòng ngừa 40% tất cả các ung thư". Phòng ngừa làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bớt đi số ca ung thư mới, từ đó giảm gánh nặng ung thư. Một số yếu tố nguy cơ cao gây ung thư theo WHO là:

- Khói thuốc lá.

- Tăng trọng hoặc béo phì.

- Ăn không lành, ít trái cây và rau củ.

- Thiếu vận động thân thể.

- Uống rượu nhiều.

- Nhiễm HPV theo đường tình dục.

- Nhiễm HBV và HCV.

- Bức xạ ion hóa và tia UV.

- Các ung thư nghề nghiệp.

- Ô nhiễm môi trường thành thị.

- Khói bụi trong nhà do nấu nướng với nhiên liệu rắn.

Các chuyên gia khuyến cáo cần làm giảm xuất độ ung thư bằng cách kiểm soát hoăc loại bỏ sự phơi nhiễm các yếu tố nguy cơ hoặc gia tăng sự đề kháng cá nhân với các yếu tố nguy cơ này bằng văcxin hoặc hóa phòng ngừa. Việc tầm soát phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả điều trị bệnh. Cần xây dựng lối sống lành mạnh với dinh dưỡng và vận động hợp lý, duy trì cân nặng lý tưởng.

Read More

Phụ nữ sinh nhiều dễ bị sa trực tràng kiểu túi

Nguyên nhân của bệnh sa trực tràng kiểu túi là tổn thương vách trực tràng - âm đạo và trực tràng quá dài. Tổn thương có thể do bẩm sinh hoặc quá trình sinh đẻ qua âm đạo.

Theo thạc sĩ, bác sĩ Lê Châu Hoàng Quốc Chương, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, sa trực tràng kiểu túi (Rectocele) là tình trạng sa hay nhô của thành trước trực tràng vào thành âm đạo. Sa trực tràng kiểu túi thường liên quan đến tuổi, quá trình sinh nở và sự sa nhão sàn chậu. Khoảng 1% bệnh nhân đi khám với triệu chứng táo bón kéo dài là do sa trực tràng kiểu túi. Theo thống kê, từ 20 đến 80% phụ nữ đến khám tại đơn vị điều trị bệnh sàn chậu bị sa trực tràng kiểu túi.

Ảnh minh họa: Health.

Sa trực tràng kiểu túi thường gặp ở 2 đối tượng. Thứ nhất là các thiếu nữ từ 16 đến 20 tuổi bị bệnh bẩm sinh với triệu chứng đi cầu khó, kéo dài thời gian rặn đại tiện. Thứ hai là phụ nữ trung niên, sinh đẻ qua ngõ âm đạo nhiều lần.

Nguyên nhân của sa trực tràng kiểu túi là tình trạng tổn thương vách trực tràng - âm đạo và trực tràng quá dài. Tổn thương có thể do bẩm sinh hoặc quá trình sinh đẻ qua ngõ âm đạo. Bệnh gây ra các triệu chứng ở hậu môn - trực tràng và âm đạo. Người bệnh có thể đi cầu không hết phân, són phân, phải dùng tay đè ép vào âm đạo hay vùng tầng sinh môn để trợ giúp khi đại tiện, xuất hiện khối phồng hay khối u ở âm đạo, nhìn thấy rõ nhất khi đại tiện.

Bệnh có thể điều trị khỏi bằng phẫu thuật. Có nhiều phương pháp phẫu thuật qua ngõ âm đạo, ngõ tầng sinh môn hoặc hậu môn nhằm mục đích phục hồi mạc trực tràng - âm đạo bị hư tổn và cắt bỏ phần trực tràng dài. 

Sau phẫu thuật điều trị sa trực tràng kiểu túi, bệnh nhân cần tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ trong việc ăn uống, đặt các ống thông tiểu và chăm sóc vết thương. Nếu phẫu thuật qua ngõ âm đạo thì sau 6 tuần người bệnh mới có thể giao hợp được. Một số biến chứng có thể gặp sau phẫu thuật bao gồm chảy máu vết mổ, hẹp trực tràng hay dính âm đạo. Về lâu dài sau phẫu thuật, bệnh nhân cũng cần phòng ngừa tình trạng táo bón kéo dài bằng cách cải thiện chế độ ăn: Nhiều chất xơ, uống đủ nước để tránh bệnh tái phát.

Biện pháp phòng ngừa bệnh này chỉ phù hợp ở phụ nữ sinh đẻ nhiều lần qua ngõ âm đạo. Cụ thể, sau khi sinh con, chị em cần được hướng dẫn tập luyện các bài vật lý trị liệu giúp sàn chậu vững chắc hơn. Ngoài ra cần tránh để bị táo bón mạn tính vì táo bón góp phần làm nặng nề thêm triệu chứng của sa trực tràng kiểu túi. 

Read More

Sức khỏe người Việt Nam đứng thứ 62 thế giới

Singapore ở vị trí số một, còn Việt Nam đứng thứ 62 trong bảng xếp hạng sức khỏe các nước có trên một triệu dân, theo công bố của Liên Hiệp Quốc, Ngân hàng Thế giới, Tổ chức Y tế Thế giới.

Ảnh: Independent.

Independent đưa tin, bảng xếp hạng được tính theo cách lấy chỉ số sức khỏe trừ đi chỉ số nguy cơ sức khỏe. Chỉ số sức khỏe bao gồm tuổi thọ, nguyên nhân tử vong; chỉ số nguy cơ sức khỏe căn cứ vào các tác nhân gây hại như tỷ lệ người trẻ hút thuốc, số người bị cholesterol cao và lượng kháng thể.

Ở đầu bảng, Singapore đạt điểm trung bình 89,45%. Italia xếp thứ 2 với 89,07% và Australia giữ vị trí 3 với 88,33%. 

Israel là nước Trung Đông duy nhất có mặt trong top 10 khi đạt vị trí số 6. Bắc và Nam Mỹ không lọt vào top 20. Vương quốc Anh trượt khỏi top 20 khi đứng ở vị trí 21, sau Bỉ, Ireland và Na Uy.

Việt Nam xếp thứ 62 với điểm số 51,99%. Swaziland ở châu Phi là quốc gia kém khỏe mạnh nhất với số điểm chỉ đạt 0,26%. 

Diễn đàn Kinh tế Thế giới nhận định, dữ liệu trên sẽ là hướng dẫn hữu ích cho các nhà quản lý trong việc đưa ra chính sách phát triển phù hợp nhằm nâng cao sức khỏe quốc gia. Một số chuyên gia cho rằng khái niệm "khỏe mạnh" nên bao gồm cả chất lượng sống chứ không chỉ dừng lại ở tuổi thọ.

Read More

7 điều thầm kín khiến phái nữ xấu hổ khi mang thai

Tăng cân, táo bón, nổi mụn, rò rỉ nước tiểu... là tình trạng thường xảy ra cho phụ nữ mang thai.

Những triệu chứng dưới đây khiến phụ nữ mang thai cảm thấy xấu hổ, theo Boldsky.

Rò rỉ nước tiểu

Hầu hết thai phụ xem việc rò rỉ nước tiểu như một cơn ác mộng. Khi người phụ nữ có thai, cơ xương chậu trở nên lỏng lẻo khiến nước tiểu rò rỉ gọi là đi tiểu không tự chủ, biểu hiện rõ rệt nhất là khi ho hay hắt hơi. Sự cố này có thể kéo dài đến cuối thời kỳ mang thai.

Nổi mụn

Mang thai là thời gian các hormone làm việc nhiều hơn, sản xuất nhiều dầu nên có thể gây ra mụn trứng cá. Bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà, nếu muốn dùng thuốc nên tham khảo ý kiến ý kiến của bác sĩ để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Táo bón

Ảnh: Boldsky.

Khoảng 80% phụ nữ mang thai bị táo bón, ít nhất là nửa cuối thai kỳ. Lý do táo bón là tác động của các hormone. Đây không phải vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng là một trong các triệu chứng mang thai gây phiền phức.

Âm đạo tiết dịch

Gây phiền phức nhất là âm đạo tiết dịch, thường xảy ra từ tháng thứ 6 có bầu. Không có cách nào giảm hiện tượng này vì nó là do sự gia tăng mức độ hormon thai kỳ. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu dịch tiết có mùi hôi.

Thải khí và ợ nóng

Một trong những triệu chứng phổ biến khi mang thai là vấn đề hệ tiêu hóa. Thai phụ có thể thải khí và ợ nóng bất cứ lúc nào. Giảm tình trạng này bằng cách tránh thức ăn béo, đi bộ nhẹ nhàng khoảng 20 phút mỗi ngày.

Tóc nhanh dài

Ảnh: Boldsky.

Trong thời gian mang thai, nội tiết tố làm cho mái tóc phát triển nhanh hơn. Mái tóc cũng sẽ trở nên sáng bóng hơn so với bình thường. Sự tăng trưởng quá mức của mái tóc có thể khiến bạn gặp nhiều rắc rối.

Tăng cân

Khi mang thai, cơ thể sẽ tăng cân nhiều hơn và bạn có thể rất béo. Chỉ cần hiểu rằng đó là điều bình thường với bất cứ phụ nữ nào khi chuẩn bị được làm mẹ. Đừng lo lắng với thân hình mập ú đó, bạn có thể lấy lại dáng của mình ngay sau khi sinh nếu như có chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh,

Read More

10 điều đơn giản giúp phòng tránh 13 loại ung thư

Tránh lạm dụng vitamin, tập thể dục mỗi ngày, cắt giảm thịt muối... giúp phòng tránh ung thư hiệu quả.

85% số bệnh ung thư phổ biến có thể tránh được bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh. Tờ Starmine News tiết lộ 10 điều đơn giản bạn có thể làm để giảm nguy cơ của 13 loại ung thư.

Duy trì cân nặng hợp lý

Thừa cân làm tăng nguy cơ các loại ung thư như đại tràng, vú, gan, khối u tiền liệt tuyến... Nghiên cứu tại Anh cho thấy khoảng 24.000 trường hợp ung thư mỗi năm tại quốc gia này có thể ngăn chặn nếu mọi người có trọng lượng khỏe mạnh.

Chất béo cơ thể cũng kích thích phản ứng viêm, có thể đóng góp vào sự phát triển của một số bệnh ung thư. Duy trì cân nặng hợp lý cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Để giữ trọng lượng khỏe mạnh, cần cắt giảm chất béo và các thực phẩm có đường, cân đối khẩu phần ăn và cố gắng tập thể dục nhiều hơn.

Tăng cường hoạt động

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng cường các hormone khỏe mạnh, tốt cho tim, phổi cũng như làm giảm nguy cơ nhiều loại ung thư. 10 phút tập thể dục mỗi ngày còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và tiêu hóa.

Ăn nhiều thực phẩm xanh

Chế độ ăn thực vật bao gồm nhiều rau, trái cây, đậu, ngũ cốc... giảm nguy cơ ung thư. Ảnh: Starmine News

Chế độ ăn thực vật bao gồm nhiều rau, trái cây, đậu, ngũ cốc... giảm nguy cơ ung thư miệng, cổ họng, thực quản, dạ dày, phổi... Chúng cũng chứa các chất phytochemical, bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi hư hại dẫn đến ung thư. Hơn nữa, rau xanh và trái cây chứa ít calo, giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Chất xơ được tìm thấy trong ngũ cốc, bánh mì, mì ống cũng làm giảm nguy cơ ung thư ruột.  

Hạn chế uống rượu

Rượu có mối liên hệ với các loại ung thư miệng, cổ họng, thực quản, gan, ruột và ung thư vú. Các chuyên gia hàng đầu khuyên tránh uống rượu càng nhiều càng tốt để giúp ngăn ngừa ung thư. Nam giới không nên uống quá hai ly và phụ nữ nên uống không quá một ly thức uống có cồn mỗi ngày.

Rượu đặc biệt có hại khi kết hợp với thuốc. Có bằng chứng cho rằng việc tiêu thụ 2 ly rượu mỗi ngày giảm nguy cơ phát triển ung thư thận song làm tăng nguy cơ các ung thư khác nên không được khuyến khích.

Cắt giảm muối

Muối có thể làm tăng hương vị bữa ăn nhưng nó cũng làm tăng nguy cơ huyết áp cao và ung thư dạ dày. Các nhà khoa học tin rằng muối có liên quan đến bệnh ung thư vì làm tổn hại niêm mạc của dạ dày. Để giảm muối nên hạn chế để chúng ra bàn ăn, dùng các gia vị thay thế như rau thơm, tỏi, chanh. Sử dụng thịt tươi để nấu nướng thay vì các loại thịt chế biến mặn như thịt xông khói, thịt ướp muối và một số xúc xích.

Hạn chế xúc xích và thịt lợn muối xông khói

Lượng muối và các hợp chất trong thịt đỏ có thể gây hại niêm mạc ruột, làm tăng nguy cơ ung thư ruột. Những người ăn nhiều thịt đỏ cũng thường có xu hướng ăn ít các thực phẩm thực vật. 

Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới khuyên mọi người nên hạn chế thịt đỏ như bò, lợn, cừu. Đây là nguồn thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú như protein, sắt và kẽm nên có thể sử dụng khoảng 500 g một tuần để cân bằng chế độ ăn uống.

Nên ăn càng ít càng tốt giăm bông, thịt xông khói và xúc xích vì những thực phẩm này khi phơi, muối thường được thêm chất bảo quản có thể gây ung thư. Thịt có thể thay thế bằng các loại đậu, như đậu xanh hoặc đậu lăng.

Tiết giảm thực phẩm giàu năng lượng

Ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng như khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thức uống có ga, nước tăng lực... làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì dẫn đến ung thư. 

Nước ép trái cây tự nhiên cũng có rất nhiều đường, vì vậy tốt nhất không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày, các chuyên gia khuyên. Nên thay thế bằng trà không đường hoặc cà phê.

Ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng như khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thức uống có ga, nước tăng lực... làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì dẫn đến ung thư. Ảnh: Starmine News

Không lạm dụng vitamin

Bổ sung viên vitamin, khoáng chất với liều cao có thể gây tổn hại sức khỏe. Các chuyên gia khuyến cáo, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để bổ sung vitamin thay vì lạm dụng thuốc. Chỉ trong một số trường hợp cần thiết như phụ nữ cố gắng thụ thai, phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ sơ sinh, người già yếu, người bệnh... mới cần được cân nhắc sử dụng.

Cho con bú

Cho con bú giúp các bà mẹ cân bằng trọng lượng nhanh chóng và giảm nguy cơ ung thư vú. Nó làm giảm mức độ của một số hormone liên quan đến ung thư trong cơ thể người mẹ. Ngoài ra nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để trẻ nhận được nguồn dưỡng chất tốt nhất. Trẻ bú mẹ sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón, nhiễm trùng... và ít khả năng trở thành người thừa cân, béo phì sau này so với trẻ được nuôi bằng sữa bột.

Không hút thuốc lá

Bỏ hút thuốc là điều quan trọng nhất mà một người có thể làm để giảm thiểu nguy cơ ung thư. Một trong hai người hút thuốc sẽ chết vì một căn bệnh liên quan đến hút thuốc lá. Nó gây ra khoảng 90% của bệnh ung thư phổi và ung thư ở nhiều bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả miệng, môi, cổ họng, thanh quản, thực quản, bàng quang, thận, gan, dạ dày, tuyến tụy...

Read More

8 món đồ gia dụng dễ nhiễm khuẩn nhất

Lấy ráy tai thường xuyên, sử dụng xà bông lâu ngày, ôm gấu bông khi ngủ... tưởng chừng vô hại nhưng không tốt cho sức khỏe.

 

Hầu hết mọi người nghĩ rằng cần phải làm sạch tai hàng ngày. Đó là một giả định sai lầm. Các bác sĩ nói rằng chúng ta không cần phải ngoáy tai hàng ngày bởi nó có thể khiến tai bị tổn thương.

 

 

Xà phòng được cho là có vai trò như một chất kháng khuẩn. Nhưng nếu bạn sử dụng trong một thời gian dài, nó sẽ không hiệu quả thậm chí còn có hại.

 

 

Khi dùng máy xay sinh tố, bạn cần rửa kỹ lưỡng bằng nước. Hãy thêm một ít nước trong bình và chạy máy xay sinh tố khoảng một phút. Cách này giúp loại bỏ hầu hết các vi trùng có thể gây ngộ độc thực phẩm đang mắc kẹt trong máy.

 

 

Đá bọt thường để tẩy lông hoặc làm móng tay, chân. Bạn không nên chia sẻ đồ dùng này cho những người khác để đảm bảo an toàn bởi các vi khuẩn, vi trùng rất dễ lây nhiễm thông qua đá bọt.

 

 

Thìa được coi là một trong 5 đồ gia dụng bẩn nhất trong nhà bếp. Nghiên cứu cho thấy rằng vi khuẩn E.coli, nấm men và nấm mốc là những vi trùng phổ biến nhất được tìm thấy trong những chiếc thìa. Vì vậy, trước khi sử dụng bạn cần đảm bảo làm sạch đồ dùng này.

 

 

Gấu nhồi bông là nơi những con ve bụi gây dị ứng ẩn nấp. Hãy thường xuyên giặt, rửa đồ chơi này và chắc chắn rằng không chơi chúng trên giường của bạn.

 

 

Sử dụng kem đánh răng tẩy trắng trong thời gian dài có thể làm hỏng men răng hoặc răng bị bào mòn. Hãy lựa chọn loại kem đánh răng có thể loại bỏ cao răng và mảng bám.

 

 

Xơ mướp là một trong những nơi sinh sôi và phát triển của vi khuẩn cùng nấm mốc. Bạn nên thay đổi miếng rửa chén bát mỗi tháng.

Read More

Sầu riêng bị nhúng hóa chất làm chín

Phòng Cảnh sát điều tra tội phạm về môi trường Công an tỉnh Đăk Lăk phát hiện một cơ sở thu mua trái cây dùng hóa chất để nhúng chín sầu riêng.

 

Tối 6/9, Cảnh sát điều tra tội phạm về môi trường đột nhập vào cơ sở thu mua trái cây tại thôn Ea Dun, xã Ea Kênh, huyện Krông Păk, do ông Khổng Minh Sang làm chủ. 2 công nhân bị bắt quả tang đang nhúng những quả sầu riêng chưa chín vào một thùng dung dịch khoảng 20 lít đã được pha sẵn hóa chất.

 

 

Theo chủ cơ sở, loại dung dịch dùng để nhúng chín sầu riêng được pha chế từ bột nghệ và hóa chất kích thích (một loại phân bón lá mang nhãn hiệu Trái Chín). Từ 2 đến 3 ngày sau khi nhúng hóa chất, sầu riêng sẽ chín đều, được đưa ra thị trường tiêu thụ hoặc công nhân tách múi bán cho các lò chế biến trái cây sấy khô.

 

 

Tại cơ sở này, đoàn kiểm tra còn phát hiện 24 chai hóa chất nhãn hiệu Trái Chín chưa qua sử dụng. Số hóa chất cùng với 668 kg sầu riêng được nhúng hóa chất trước đó đã được lực lượng chức năng niêm phong tạm giữ để điều tra.

 

 

Sầu riêng đã được nhúng hóa chất đợi chín.

 

 

Sầu riêng xanh và non đang chờ được nhúng hóa chất làm chín.

 

 

Loại hóa chất Trái Chín không có tên trong danh mục thuốc bảo vệ thực vật, đồng nghĩa với việc bị cấm sử dụng. Theo một cán bộ Chi cục bảo vệ thực vật tỉnh Đăk Lăk, hiện nay thương lái thường ủ chín trái cây bằng hóa chất có tên Carbendazim và Tebuconazole. Đây là loại hóa chất diệt nấm theo phương thức lưu dẫn, thuộc nhóm cực độc, phân hủy chậm và có nguy cơ gây ung thư, quái thai, vô sinh. Người tiếp xúc với những chất này có thể bị hại gan, nguy hiểm khi chúng dính vào miệng và mắt. Tebuconazole đã bị Cơ quan Quản lý Dược và Thực phẩm Mỹ đưa vào danh sách chất gây ung thư thuộc nhóm độc. Loại hóa chất này đã bị loại khỏi thị trường châu Âu.

 

 

Tình trạng sầu riêng bị nhúng hóa chất để kích thích chín tại Đăk Lăk khá phổ biến, hiện chưa được cơ quan chức năng xử lý triệt để.

Read More

Thiết kế thực đơn phù hợp nhu cầu dinh dưỡng từng độ tuổi

Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn cách thiết kế thực đơn cho trẻ phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi như sau:

Read More

Phụ nữ đẻ nhiều dễ bị sa sinh dục

Các bà mẹ sinh nhiều con hoặc bước sang tuổi mãn kinh, lượng hormone nữ giảm đi, các mô phụ trợ trong ổ bụng mất tính đàn hồi và giảm độ bền rất nhanh, dẫn đến sa tử cung (còn gọi là sa sinh dục).

Bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia về bệnh lý đường niệu và phụ khoa ở Singapore cho biết, sa tử cung là tình trạng tử cung, bàng quang và ruột sa xuống khỏi vị trí bình thường. Bệnh thường xuất hiện sau khi phụ nữ sinh nhiều con hoặc bước sang tuổi mãn kinh, lượng hormone nữ giảm đi, các mô phụ trợ trong ổ bụng mất tính đàn hồi và giảm độ bền rất nhanh, do đó dễ dẫn đến sa tử cung.

Ảnh minh họa: Womenshealth.

Theo bác sĩ, khi phụ nữ mang thai, tử cung vẫn còn to và nặng, trong khi các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi sau thai nghén. Lúc này tử cung dễ bị sa xuống dưới. Ở giai đoạn nhẹ, nó sa xuống nhưng vẫn nằm trong âm đạo, người bệnh không biết và không thể cảm nhận được. Đến giai đoạn nặng hơn, tử cung sẽ lộ ra ở cửa mình, bệnh nhân có thể thấy và cảm nhận được nó.

Phương pháp chữa trị bệnh sa tử cung khá đơn giản. Nếu ở giai đoạn nhẹ, chỉ cần tập các bài thể dục làm tăng sức mạnh cơ vùng chậu mà không phải làm thêm bất cứ phẫu thuật nào khác. Ở giai đoạn nặng hơn, bệnh nhân phải cân nhắc đến phẫu thuật vừa cải thiện tình trạng hiện tại vừa giúp ngăn ngừa tái phát sa tử cung sau này. Nếu chỉ là phẫu thuật thường quy, tỷ lệ tái phát sa sinh dục là 30%. Với phương pháp mới hiện nay cho tỷ lệ thành công hơn 95%.

Các chuyên gia khuyến cáo, trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh nở, người phụ nữ nên tập những bài thể dục vùng xương chậu để các cơ và dây chằng phục hồi độ co giãn sẽ ngăn ngừa được bệnh lý trên. Phụ nữ có hay không có thai nên tập thể dục để ngăn ngừa bệnh sa tử cung. "Nhiều người nghĩ rằng tập thể dục là phải đi đến phòng gym, chạy bộ. Nhưng thật ra chúng ta có thể tập thể dục ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào. Ví dụ như khi đang ngồi nói chuyện, bạn cũng có thể tập thể dục hoặc lúc xem tivi, lái xe…", bác sĩ Christopher nói.

Trong quá trình làm nghiên cứu tại Singapore, bác sĩ Christopher nhận thấy hầu hết phụ nữ rất xấu hổ khi đề cập những vấn đề sản phụ khoa như sa sinh dục, tiểu không kiểm soát... Họ không biết nên đi đâu, gặp ai để khám bệnh và không biết việc chữa các bệnh phụ khoa này rất đơn giản. Bác sĩ khuyên, chị em nên mạnh dạn gặp bác sĩ kiểm tra để phát hiện sớm những triệu chứng về các bệnh lý này bởi càng phát hiện sớm, hiệu quả chữa trị càng cao. Bên cạnh đó, phụ nữ cần thường xuyên tập thể dục để ngăn ngừa sa sinh dục và tiểu không kiểm soát về sau.
 

Read More

Uống nước lạnh có hại cho sức khỏe

Không ít người có thói quen uống nước đá mà không biết nước lạnh có thể cản trở tiêu hóa dẫn đến khó tiêu và mất nước.

Ảnh: onionstatic.com.

Nếu như tắm nước lạnh làm các lỗ chân lông khép lại và giúp da săn chắc, thì uống nước lạnh lại có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. 

Trước tiên, nước lạnh làm co các mạch máu. Tiếp đến, nó khiến cơ thể tiêu hao năng lượng để điều chỉnh lại nhiệt độ bên trong thay vì tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng, gây ra khó tiêu và thậm chí là mất nước.

Uống nước lạnh sau bữa ăn khiến cơ thể tiết ra quá nhiều chất nhầy làm suy giảm hệ miễn dịch. Bạn sẽ dễ mắc cảm cúm và các bệnh khác.

Thêm vào đó, nếu được uống trong hoặc ngay sau bữa ăn, nước lạnh thúc đẩy cơ thể hấp thụ mọi loại chất béo từ thức ăn. Đôi khi đó là những chất béo không có lợi, khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tăng cân.

Vì những lý do trên, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm.

Read More

4 thực phẩm giúp dễ mang bầu

Muốn nhanh có con, phái đẹp hãy uống một cốc sữa hoặc ăn nửa ly kem hàng ngày.

 

Các nghiên cứu chứng minh rằng phái đẹp ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn (chiếm khoảng 25% lượng calo hàng ngày) có trong các sản phẩm như dầu ô liu dễ có con hơn 4 lần những phụ nữ khác.

 

 

Theo nghiên cứu năm 2008 của Đại học Harvard, nguy cơ vô sinh sẽ tăng 39% nếu ăn quá nhiều đạm động vật. Hãy thay thế thịt bằng các loại đạm thực vật như đậu nành, đậu Hà Lan, hạnh nhân,… càng nhiều càng tốt.

 

 

Thực phẩm có chỉ số đường huyết Glycemic Index thấp như gạo lứt, mì ống và bánh mì đen giúp phụ nữ dễ mang thai.

 

 

Các thực phẩm từ sữa như kem được khuyên dùng cho phụ nữ muốn có con. Nghiên cứu năm 2007 của Đại học Harvard cho thấy uống một cốc sữa hàng ngày giúp phái đẹp dễ có con hơn. Tuy nhiên, hãy hạn chế chỉ ăn 70 g kem hoặc một cốc sữa mỗi ngày vì hấp thụ quá nhiều chất béo từ sữa lại làm tăng nguy cơ vô sinh.

Read More

Giảm 50 kg trong một năm nhờ trà xanh

Samantha Reese nặng 110 kg. Cô quyết định ăn kiêng, uống 9 tách trà xanh mỗi ngày và chỉ còn 60 kg sau một năm.

Samantha ngày còn nặng 110 kg. Ảnh: The Sun.

Đối với Samantha Reese, cân nặng luôn luôn là một vấn đề khó khăn. Ngay từ thời niêu thiếu, cô đã béo hơn nhiều các bạn cùng lứa. “Năm 18 tuổi, tôi nặng gần 100 kg. Tôi ghét cơ thể mình vì quá béo khi chỉ cao có 1m55. Nhưng cảm giác thất vọng lại khiến tôi ăn nhiều hơn”, Samantha chia sẻ. Bữa sáng, cô ăn ít nhất 2 lát bánh mì nướng bơ, sau đó là hai thanh sô cô la cho bữa phụ. Tiếp đến, cô ăn 2 bánh mì kẹp pho mát cùng khoai tây chiên vào buổi trưa và đến tối gọi pizza về nhà. Chưa hết, Samantha còn uống soda hoặc 5 cốc trà sữa mỗi ngày. “Tôi thậm chí còn cho bánh quy vào trà sữa”, cô thú nhận.

Sau một thời gian dài ăn uống không lành mạnh, cân nặng của Samantha vọt lên 110 kg. Người phụ nữ nhớ lại: “Tôi tránh xa cái cân trong một thời gian, nhưng quần áo bắt đầu chật khiến tôi phải xem mình béo cỡ nào rồi. Tôi bị sốc và ngay lập tức tra Google về chỉ số BMI và phát hiện ra mình ở mức béo phì cấp độ III. Tôi có thể sẽ chết nếu không thay đổi”.

Đầu tiên, Samantha uống thuốc giảm cân nhưng không đạt được kết quả gì. Cô cắt giảm toàn bộ bánh quy và đồ ăn nhanh, cân nặng có bớt đi nhưng không nhiều. Cuối cùng, cô thay thế trà sữa bằng trà xanh không đường. Bà mẹ hai con cho biết: “Mọi người nói trà xanh là siêu thực phẩm giúp trao đổi chất và ngăn cảm giác đói. Tôi đã không tin và nghĩ uống trà xanh là một điều kỳ cục. Tôi cho rằng tác dụng của trà xanh là không có thật, nhưng vì quá tuyệt vọng với việc giảm cân, tôi đã tìm đến nó”.

Khi mới uống, Samantha rất ghét vị đắng và phải tự ép mình. Nhưng ít lâu sau, cô bắt đầu quen và uống trà xanh hàng sáng, trong khi làm việc và xem tivi. Tổng cộng, cô uống 9 tách trà xanh mỗi ngày. Sau một tháng duy trì, cô giảm được 7 kg. “Tất nhiên là tôi ăn uống lành mạnh hơn trước, nhưng trà xanh quả thật giúp dễ tiêu và tôi ít ăn vặt hơn hẳn. Thật đáng kinh ngạc”, Samantha vui mừng.

Samantha hiện tại. Ảnh: AOL.

Từ tháng 9/2014 đến nay, Samantha đã uống khoảng 3.000 tách trà xanh và giờ cô chỉ còn 60 kg. “Tôi trông còn tuyệt hơn khi mới 20”, người phụ nữ hạnh phúc, “Nhiều người nói ăn nhiều hoa quả và rau củ hàng ngày giúp giảm cân. Còn bí quyết của tôi là uống 9 tách trà xanh”.

Katherine Zeratsky, một chuyên gia dinh dưỡng, cho biết, hạn chế lượng calo hấp thụ có lẽ là tác nhân lớn nhất giúp Samantha gầy đi. Theo bà, uống nhiều nước lấp trống dạ dày và tạo cảm giác no khiến bạn ăn ít hơn. Còn trên thực tế, caffeine trong trà xanh có thể hỗ trợ tiêu hóa nhưng chưa đủ để mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Nhà dinh dưỡng học Amanda Ursell thì cho rằng 9 tách trà mỗi ngày là quá nhiều và chỉ nên uống tối đa 6 tách.

Tuy vấp phải những ý kiến trái chiều, Samantha nói cô vẫn sẽ giữ thói quen uống 9 tách trà một ngày.

Chế độ ăn hiện nay của Samantha

Sáng: Trà xanh và một bát cháo

Trưa: Gà và rau củ

Tối: Mì ống

Ăn vặt: Một tách trà xanh sau mỗi tiếng làm việc, uống tách cuối trong ngày lúc 8h tối.

Read More